王子の毎日メッセージ

11/16

のどがイガイガしていたり、鼻が詰まりやすかったりする方は、鼻うがいが効果的かもしれません。初めはクロールで息継ぎに失敗した時みたいに鼻の奥がツンとなりますが、すぐに慣れます。生理食塩水を作って鼻うがいするのも良いでしょう。